Komplet ebooków (Słabe ogniwa + Zaprogramuj swój trening)

Zaprogramuj swój trening to zestaw 3 oddzielnych ebooków poświęconych budowaniu siły i kształtowaniu sylwetki.

Na ponad 500 stronach pokażę Ci jak ułożyć indywidualny plan treningowy pod Twoje cele, wraz z gotowymi przykładami - zaczynając od solidnej dawki przystępnej wiedzy dla osób początkujących, aż po bardziej zaawansowane metody, z których skorzystają doświadczeni trenerzy i zawodnicy.

Dzięki tej książce zyskasz nie tylko teoretyczną wiedzę, pozwalającą Ci ułożyć skuteczny plan treningowy, ale również narzędzia do kontroli efektów i długofalowego planowania Twojego treningu, a także ponad 40 przykładów gotowych planów, które możesz od razu wcielić w życie.

Słabe ogniwa w trójboju to e-book poświęcony wszystkim zagadnieniom dotyczącym wyszukiwania słabych stron w trzech bojach - przysiadzie, wyciskaniu leżąc i martwym ciągu. Na ponad 120 stronach znajdziesz odpowiedzi na szereg nurtujących cię pytań, dostosowanych zarówno do początkujących, jak i osób bardziej zaawansowanych.

Znajdziesz w nim odpowiedzi na szereg następujących pytań:

• W jaki sposób może limitować cię technika i jak ją poprawić pod twoje indywidualne predyspozycje?
• Jakie mięśnie limitują cię przed dalszym progresem, jak je skutecznie wzmocnić i sprawić by urosły?
• Jakie ćwiczenia akcesoryjne sprawdzą się najlepiej do wzmocnienia twoich słabych punktów?
• Jakie ćwiczenia rozciągające warto wprowadzić?
• I wiele, wiele innych, podzielonych na 30 rozdziałów, omawiających poszczególne słabe ogniwa każdego z bojów.

Wszystko to otrzymasz w cenie jednego planu z internetu lub pojedynczego treningu personalnego, które nie przyniosą Ci nawet ułamka wiedzy, jaką możesz otrzymać inwestując w oba ebooki!